Comment équilibrer notre quotidien entre le Yin & le Yang ?

Comment équilibrer notre quotidien entre le Yin & le Yang ?

Pour beaucoup d’entre nous, la rentrée signifie le Travail (« Métro, boulot, dodo »), les Enfants (Ecole, devoirs, activités extra-scolaires, centres de loisirs), les Tâches Ménagères, les Courses, les Factures, le Sport (courir, nager, pédaler, marcher rapidement…). Nous reprenons petit à petit notre rythme effréné : courir après le temps.

Que de fois entendons-nous : « Nous n’avons pas assez de 24 heures dans notre journée ! »

courir après le temps

LE SURMENAGE

Le surmenage est caractérisée par un état d’épuisement qui s’installe petit à petit dans l’organisme. Celui-ci n’arrive plus à faire face aux pressions.

Une fatigue est ressentie lorsque nous réalisons les activités habituelles de la vie quotidienne. Cette fatigue devient envahissante et génère un épuisement physique, émotionnel et mental. Face à cela, un mal-être nous envahit de façon permanente.

LE BURN OUT

Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Il s’agit d’un stress chronique dans le cadre du travail.

Il se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes : face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles.

Si les conditions de travail restent difficiles, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement.

LE STRESS

Le stress est une réponse physiologique d’adaptation de l’organisme qui nous permet de réagir à notre environnement changeant. Lorsque nous sommes stressés, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire). 

Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie. C’est ce qu’on appelle le stress aigu, qui correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou un enjeu ponctuel, et qui disparaît quand la situation de stress prend fin. 

Le stress est donc normal, mais c’est sa répétition, son intensité, qui peut devenir problématique. Chaque situation sera vécue ou non comme stressante, selon la personnalité de chacun.

Il est difficile d’échapper à ce climat ambiant qui s’impose à nous, malgré nous ; de ralentir, de peur d’être très vite dépassés  ;  d’être à l’écoute de notre corps, de nos ressentis & de trouver un rythme équilibré pour nous !

Notre société actuelle est davantage axée sur le Yang, sur la Performance, sur la Vitesse, sur la Réalisation matérielle & moins sur la lenteur & l’introspection, plutôt associées au Yin.

Même si la dépression, le brun out, le surmenage, l’épuisement & le stress sont devenus des maux préoccupants, nous continuons à considérer le repos comme de la lâcheté & la sensibilité comme de la faiblesse.

L'Occident, plutôt Yang ?

En Occident, nous sommes principalement orientés vers le Yang. Nous sommes enclins à nier le Yin, à le fuir, à le dénigrer… Ainsi, nous aurions tendance à valoriser la Raison, au détriment de la Foi ; la Science au détriment de l’Intuition ; la Connaissance au détriment de l’Inspiration. Nous favorisons l’Individu au détriment de la Famille ou du Collectif. Nous sommes impatients… Nous voulons « tout, tout de suite » : restauration rapide, four à micro-ondes, self-service en tout, cartes de crédit. Nous consommons, nous jetons et nous recommençons. Nous sommes dans une quête perpétuelle du mieux ! Chacun prétend être le « meilleur ». Nous cherchons des solutions pour tout, rapidement. Nous sommes dans le « comment » en permanence. Notre impatience engendre l’Evolution, l’Activité, une déferlante d’Innovations, de Nouveaux Concepts. Nous sommes animés par une activité sans relâche, incessante et sans fin. Le risque est de s’essouffler et de s’épuiser !

L'Orient, plutôt Yin ?

Dans la culture asiatique traditionnelle, ils sont plus orientés vers le Yin. Ils favorisent la Tradition au détriment du Progrès ; la Philosophie & la Spiritualité au détriment de la Science ; la Sagesse intuitive au détriment de la Connaissance rationnelle ; la Famille au détriment de l’Individu. Ils privilégient le Développement de l’Esprit sur le Matérialisme et le Monde extérieur. Respecter la Beauté et Nature a toujours été plus important que d’en extraire les constituants. Le risque est de stagner et de s’atrophier !

1 – Approche philosophique Yin & Yang

La théorie Yin & Yang est non seulement applicable à l’Univers mais aussi à l’Homme. Elle permet d’appréhender les phénomènes naturels, tout comme les déséquilibres énergétiques de l’individu.

Théorie du Yin & du Yang

Le Yin et le Yang apparaissent en Chine vers le IIIe siècle av. JC.

Le Yin et le Yang sont deux forces à la fois opposées, interconnectées et complémentaires : si le Yin est plutôt passif et calme, le Yang est actif et nerveux.

C’est l’équilibre de ces deux forces qui assurent la bonne circulation des énergies dans le corps et par ricochet, l’Harmonie et la Santé.

Le Yin et le Yang sont les deux facettes d’une même réalité, à l’origine le Yang désignait la partie ensoleillée d’une montagne et le Yin la partie ombragée.

Pour en savoir +

Principe du Yin

Yin associé

  • au Féminin
  • à l’ombre
  • à la lune
  • au froid
  • à l’hiver
  • à la nuit
  • au nord

Le Yin représente la sagesse, l’intuition, les émotions, la Force douce.

On y associe aussi la lenteur et le féminin sacré.

L’énergie féminine est liée à notre intelligence émotionnelle (émotions, intuition, ressentis).

Cette énergie Yin crée des connexions aux autres, à l’environnement et à soi.

Le Yin symbolise la force de la Terre qui contracte et condense. Il représente le principe passif de la nature qui se laisse percevoir dans l’obscurité, le froid et l’humidité. Sur le plan humain, le Yin signifie le féminin, l’inertie. Le Yin est calme et intérieur.

Symbole Yin & Yang

Le symbole Yin et Yang est constitué de deux virgules enchâssées, l’une blanche (Yang), l’autre noire (Yin). Les deux points noir et blanc à l’intérieur de chaque virgule indiquent que rien n’est jamais tout blanc ou tout noir.

Le « S » (à l’envers)  qui sépare et relie à la fois le Yin et  le Yang, le noir et le blanc, nous rappelle que rien n’est achevé, figé, définitif ou absolu.

Pour en savoir +

Principe du Yang

Yang associé

  • au Masculin
  • à la lumière
  • au soleil
  • au chaud
  • à l’été
  • au jour
  • au sud

Le Yang représente l’action. Il est en mouvement et en force. Force motrice.

L’énergie masculine est liée à l’intelligence logico-mathématiques.

Elle donne l’élan à nos modes de pensée, logique et analytique.

Capacité à prendre des décisions et initier des actions, à structurer et ordonner notre vie.

Le Yang exprime la force du ciel. Il représente le principe actif de la nature qui se laisse percevoir dans la lumière, la chaleur et la sècheresse. Sur le plan humain, le Yang symbolise la masculinité et l’aspect positif de nos émotions. Il représente le monde des vivants. Le Yang est symbolisé par l’activité, l’extériorisation.

Dans la philosophie chinoise, l’Homme, le microcosme vit en osmose avec l’univers, le macrocosme.

Si généralement le Yang renvoie à l’homme et le Yin, à la femme, l’un ou l’autre peut être hyper-yang, yang, neutre, yin ou hyper-yin.

Notons que personne n’est totalement Yin ou totalement Yang. Néanmoins, il est possible que l’un peut prédominer sur l’autre.

Très Yang

Ce type correspond à l’élément Feu.

C’est souvent une personne hyperactive, nerveuse et extravertie. Toujours dans l’action, il arrive que ces personnes aient du mal avec le sommeil. Il n’est pas rare qu’une personnalité hyper yang souffre d’insomnies. 

  • Émotions + : actif, courageux, meneur, dominateur, énergique.

  • Émotions – : colérique, irritable si fatigué, peut être jaloux, égoïste, trop impulsif. Manque de confiance en lui (surtout en amour).

L’hyper yang correspond également au cœur :  les personnes de ce type sont donc plus disposées aux maladies cardio-vasculaires, mais aussi aux fièvres, le yang représentant la chaleur.

Très Yin

L’hyper yin est encore plus introverti que le yin. Hypersensible, il aime vivre caché et solitaire.

Discret, il aime vivre caché et solitaire. Il est très méfiant et peu actif même s’il dispose d’une grande mémoire qui fait que ses connaissances sont impressionnantes.

  • Émotions + : précieux, « cœur d’artichaut », grande mémoire, beaucoup de valeurs de vie, vieillit en bonne santé, attentionné, créatif.
  • Émotions – : hypersensibilité, anxieux, renfermé, timide, vulnérable, psycho-rigide, hypotonique.

Neutre

Chez certains, le yin et le yang sont équilibrés. Ce type à la fois yin et yang est lié à l’élément Terre.

Peu ambitieuses ces personnes sont faciles à vivre, optimistes, et même un peu insouciantes.

  • Émotions + : patient, réfléchi, intuitif, esprit calme, sensible.
  • Émotions – : peur, intériorisation, trop romantique, émotivité, manque de vigueur.

Ce type correspond au couple rate et pancréas, ces personnes peuvent donc souffrir de troubles intestinaux et digestifs, d’autant plus qu’elles sont souvent très gourmandes.

Yang

Ce type est lié à l’élément Bois. Avec le type yang on a souvent affaire à une personne active, colérique avec un fort caractère et un esprit de compétition exacerbé.

  • Émotions + : assimilation intellectuelle rapide, aime l’effort, volontaire, fiable, droit, sportif.
  • Émotions – : nerveux, têtu, colérique, instable voire inquiet, peut alterner l’agitation et la déprime.

Le yang est lié au foie, les types yang peuvent donc souffrir de la vésicule biliaire, mais aussi de migraines, de douleurs menstruelles, d’allergies et de sensibilité des yeux.

Yin

Le yin est lié à l’élément Métal.

Les personnes de ce type sont très émotives et introverties.

  • Emotions + : Patient, réfléchi, intuitif, calme, sensible.

  • Émotions – : Peur, introverti, trop romantique, trop émotif, manque de vigueur.

    Lentes, ces personnes sont souvent fatiguées car très sensibles et minutieuses. Toujours à l’écoute de leurs émotions, leur intuition est très forte.

Attention, chez l’homme ou la femme, nous trouvons ces deux énergies. Selon les personnes, elles se manifestent avec une intensité variable.

Ainsi par exemple, un homme plutôt introverti, sensible, rêveur… est plutôt yin ; une femme extravertie, dynamique, tout le temps en mouvement… est plutôt yang.

2 – Interaction du Yin & du Yang

Dans la philosophie chinoise, le Yin et le Yang sont utilisés pour comprendre les phénomènes de la vie et de l’univers.

En effet, c’est en observant le monde que les Chinois ont imaginé une compréhension originale de l’univers basée sur les concepts d’Énergie, de Mouvement dynamique (Yin/Yang) et sur l’interdépendance de l’être humain avec son environnement.

Opposition, Complémentarité, Transformation...
  • Le Yin & le Yang forment un ensemble: l’un ne peut pas exister sans l’autre.
  • Le Yin & le Yang sont des notions relatives: rien n’est tout à fait blanc ou tout à fait noir. Ainsi, par exemple, la nuit se transforme en jour et inversement ;
  • Le Yin & le Yang ne sont pas figés : ces énergies sont en perpétuelle évolution & en mouvement constant. Néanmoins, elles parviennent toujours à trouver l’équilibre. En effet, il y a sans cesse un réajustement mutuel des énergies.
  • Le Yin & le Yang sont interdépendants. Ainsi, il n’y a pas de droite sans la gauche, de haut sans le bas, d’arrière sans de devant…
  • Un déséquilibre peut arriver: lorsque l’un est en excès, l’autre est réduit. Quand le déséquilibre est léger, il n’est pas systématiquement imparfait. En revanche, si ce déséquilibre se creuse, persiste dans la durée ou qu’il est conséquent alors il devient mauvais.
  • Sous certaines conditions, le Yang peut se transformer en Yin et inversement. Par exemple, lorsque nous tenons de la neige dans la main, nous ressentons du froid (Yin). Si nous tenons la neige longtemps, cela peut provoquer des brûlures (Yang).
  • Le Yin & le Yang s’opposent l’un à l’autre. Nous pouvons dire que le Yin & le Yang sont l’opposé d’une même chose, d’un même objet, d’une même situation. Par exemple, la viande sera yang, par rapport aux légumes qui seront ici yin. Ici, la viande correspond à l’énergie de mouvement qu’elle apporte. Les légumes seront yin par opposition.

La théorie du Yin & du Yang pose le principe de la dualité de l’existence. Rien n’est tout yin, rien n’est tout yang !

La symbolique du Yin & du Yang  nous invite à réfléchir sur la façon d’atteindre l’équilibre dans notre vie.

Elle nous permet d’identifier de façon simple les activités dites Yin et celles dites Yang.

Ainsi, nous pouvons prendre conscience des excès ou faiblesses des unes ou des autres dans notre vie quotidienne.

C’est l’équilibre entre ces deux contrastes qui va permettre une relation harmonieuse.

Lorsque l’individu est en bonne santé, le corps est silencieux.

Le Yin & Yang sont en harmonie dans un équilibre dynamique. Lorsqu’ils sont en déséquilibres s’ouvrent des pathologies, des maladies.

3 – Comment ressentons-nous les énergies Yin &  Yang dans notre quotidien ?

Comme un jardin a besoin autant de la pluie (Yin) que du soleil (Yang), tous les organismes ont besoin des deux forces.

Nous pouvons associer à l’énergie Yang :

  • les heures de travail,
  • le temps passé dans les transports,
  • la télévision bruyante,
  • boire du café ou boissons énergisantes,
  • salle de fitness

Nous pouvons associer à l’énergie Yin :

  • se promener en pleine nature,

  • prendre un bain,

  • se faire masser,

  • lire un livre,

  • méditer,

  • bénéficier d’un sommeil réparateur.

Il s’agit de trouver le juste équilibre, celui qui nous rend heureux et engendre la bonne santé.

Il s’agit de faire notre propre « cuisine » pour trouver notre juste équilibre entre les activités « Yang  » et les activités « Yin » afin d’éviter le Stress, le Surmenage, le Burn out, la Dépression  ou encore un cumul de petits maux qui n’en finissent pas ! 

Nous devons protéger notre capital santé et alimenter notre bonne forme et notre bien-être.

Chez un individu en bonne santé, les mouvements du Yin et du Yang sont harmonieux.

La rupture de cet équilibre Yin & Yang crée un dysfonctionnement physique ou psychologique.

Si l’un vient à faiblir ou à manquer, l’autre prend le dessus et se manifeste par les symptômes qui lui sont propres.

Excès de Yin

L’excès de Yin traduit un ralentissement du corps.

Difficultés à bouger, problèmes de circulation, œdèmes, surpoids, oppressions, mucosités abondantes et métabolisme fonctionnant au ralenti font partie des signes observés.

Excès de Yang

A l’inverse, un excès de Yang peut ainsi créer de la chaleur, de l’agitation.

Excité, le mental tourne à plein régime et ne sait plus s’arrêter. Insomnies, constipation ou sécheresse (cutanée), transpiration, soif, urines concentrées, teint rouge sont fréquents.

Insuffisance de Yang

L’insuffisance de Yang génère par ailleurs d’autres symptômes : frilosité et membres froids, fatigue, hypersomnie, essoufflement, digestion difficile (le yang est insuffisant pour réchauffer, stimuler, assurer les fonctions organiques).

Insuffisance de Yin

Tandis que l’insuffisance de Yin amène plutôt un amaigrissement, une sensation de chaleur (surtout le soir et la nuit), des insomnies, une transpiration nocturne, une sensation de soif, de bouche et gorge sèches.

4 – Comment trouver son équilibre ?

Le principe de base est déjà de toujours veiller à alterner activité et repos, pour éviter le surmenage.

Se coucher tôt, écouter ses besoins en sommeil, mais aussi pratiquer une activité physique régulière est conseillé pour favoriser l’équilibre Yin & Yang. L’alimentation est également un point crucial : si l’on ne mange pas assez, le corps manque d’énergie pour bien fonctionner et puise dans ses réserves. A l’inverse, si nous mangeons trop, le corps ne peut pas métaboliser les aliments et les boissons : des accumulations et des stagnations se créent dans le corps et bloquent l’énergie. Il faut donc trouver un juste milieu.

Il ne s’agit pas de minuter nos activités « Yin » & nos activités « Yang », mais de prendre conscience que nous devons au cours de nos journées lever le pied, s’éloigner des sources qui font tourner à plein régie l’énergie Yang.

Etre ancrés solidement (Terre = Yin) pour garder notre énergie Yang sans le disperser.

Bibliographie

  • https://www.centre-tao.com/medecine-traditionnelle-chinoise/yin-et-yang/

  • Le Yin et le Yang

  • https://www.khlaare.com/blog/yin-yang-une-question-d-equilibre#:~:text=L’%20Asie%2C%20traditionnellement%20Yin%2C,au%20d%C3%A9triment%20de%20l’individu.

Le Yin et le Yang dans la pratique du Shiatsu

Le Yin et le Yang dans la pratique du Shiatsu

Le Shiatsu s’appuie sur les théories développées par l’Energétique traditionnelle chinoise : d’une part, la philosophie du Yin et du Yang et d’autre part, sur la théorie des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau).

Introduction à la théorie du Yin Yang

La théorie du Yin et du Yang est un concept essentiel de l’Energétique traditionnelle chinoise. Il est apparu comme modèle philosophique dans Le livre des mutations (Yi Jing, i Ching, environ 700 av. J-C), considéré comme le plus ancien texte chinois.

Si la théorie du Yin et du Yang est simple dans sa conception, elle en est néanmoins puissante : cela tient de son universalité et de sa capacité de manifestation à l’infini.

Equilibre Eau & FeuEn effet, pour les chinois, tout phénomène peut être décrite selon ses aspects Yin et Yang. Elle exprime également l’idée selon laquelle: plutôt que de vouloir contrôler la nature, il vaut mieux la comprendre pour vivre en harmonie avec elle.

En observant les changements constants de la nature, nous pouvons comprendre les changements et manifestations de notre corps, parce que nous sommes liés au monde dans lequel nous vivons.

 

Origine < Observation

On suppose que le Yin et le Yang a pour origine, l’observation que es paysans ont fait de l’alternance cyclique du jour et de la nuit. Ensuite ils ont fait des liens comme le jour associait au travail, à l’activité, ou que la nuit  au repos.

⇒ Ainsi, le jour, le travail, l’activité correspondent au Yang tandis que la nuit, le repos au correspondent au Yin.

 

Approches du Yin et du Yang

Equilibre Ciel & TerreYin et Yang, 2 phases d’un mouvement cyclique

La nuit laisse sa place au jour et le jour cède sa place à la nuit.

Yin et Yang, 2 états de densité de la matière

Par exemple, l’eau des lacs et des mers se réchauffe pendant le jour et se transforme en vapeur. Le soir, lorsque l’air se rafraîchit, la vapeur se condense et redonne de l’eau.

Le Yin et le Yang représentent donc deux phases du processus de changement et de transformation de toute chose dans l’univers. Chaque phénomène passe par les différentes phases d’un cycle et, ainsi sa forme change.

 4 caractéristiques du Yin et  du Yang

Le Yin et le Yang possèdent 4 caractéristiques qui permettent de classifier tout ce qui nous entoure et de construire les listes à l’infini :

« Yin & Yang », unité et opposition

Le Yin et le Yang sont deux phases opposées d’un cycle. Le yin et le yang se retrouvent dans toutes les manifestations naturelles, à l’instar du chaud et du froid, du haut et du bas…

Dans tous les cycles naturels, le Yin et le Yang se succèdent sans cesse, comme le jour succède à la nuit, l’action au repos, l’inspiration à l’expiration et vice-versa.

Leur opposition ne crée rien de négatif puisqu’elle contribue au juste équilibre.

 

Interdépendance entre le Yin et le Yang : « Yin & Yang » forment un Tout…

Bien que le Yin et le Yang soient opposés, ils ne peuvent exister indépendamment l’un de l’autre. En effet, chacun des deux aspects opposés est la condition de l’existence de l’autre. Ni le Yin ni le Yang ne peuvent exister ou être complets sans l’autre. Lorsqu’un aspect de l’un augmente ou diminue, l’autre sera affecté de la manière opposée. Ainsi par exemple, l’activité ne peut exister sans le repos ; l’énergie, sans la matière…

Il ne s’agit pas ici de dire qu’un élément du couple « Yin & Yang » est bon et l’autre mauvais, mais bien que les deux éléments qui forment le couple ne peuvent se définir ni exister l’un sans l’autre. En effet, comment distinguer la lumière sans obscurité ? Comment savoir que l’été existe s’il n’y a pas d’hiver ? Comment le plein peut-il exister sans le vide ?

« Yin & Yang » peut être subdivisé en aspects complémentaires. Par exemple, un aspect Yang de la chaleur peut être subdivisé en un Yin chaud ou Yang brûlant.

 

Décroissance et croissance du Yin et du Yang : Le Yin et le Yang ne sont pas statiques…

Le Yin et le Yang sont sans  cesse en état d’équilibre dynamique, équilibre ajusté en permanence par les neveux relatifs de Yin et de Yang.

Prenons exemple en observant une journée. Le passage du jour à la nuit ne se fait pas en un instant, le yin et le yang ne se transforment pas sur le moment. Ainsi, l’apparition progressive du jour entraine la disparition progressive de la nuit.

 

Transformation mutuelle du Yin et du Yang

Enfin, il existe une transformation mutuelle entre ces deux forces. En effet, à leur extrême, chacune peut donner naissance à son opposé. Le yin à son extrême peut se transformer en yang, le yang à son extrême peut se transformer en yin.

Rien n’est 100% sombre ou clair. Le Yin et le Yang contiennent tout deux le point de départ de l’autre. Le Yin et le Yang dépendent de la définition du contraire pour être vrai et complet. Le jour se transformant en nuit et la nuit se transformant en jour en est le parfait exemple.

Δ : Il ne s’agit pas de dire ici qu’un élément du couple « Yin & Yang » est bon et l’autre mauvais, mais bien que les 2 éléments de ce couple ne peuvent se définir ou exister l’un sans l’autre. En effet, comment distinguer la lumière sans obscurité ?

Comment savoir que l’été existe s’il n’y a pas d’hiver ? Comment le plein peut-il exister sans le vide ?

Le concept « Yin et Yang » ne représente donc pas un jugement de valeur. Il est une simple grille de lecture, d’analyse du monde qui nous entoure.

Le Yin n’est ni bon ni mauvais. La même chose s’applique au Yang.

Le symbole du Yin et du Yang est une représentation explicite du « Juste équilibre en toute chose » : deux virgules enchâssées, l’une blanche (le Yin), l’autre noire (le Yang).

Les deux points noir et blanc à l’intérieur de chaque virgule indiquent que rien n’est jamais tout blanc ni tout noir. En effet, chacun contient le germe de l’autre.

Le Yin représenté en noir, suggère ce qui est plutôt passif, froid, obscur, sombre, dense. Il symbolise la nuit, l’interne, le féminin et on lui prête un aspect qualitatif.

Le Yang représenté en blanc, suggère ce qui est plutôt actif, chaud, clair, lumineux, léger. Il symbolise la journée, l’externe, le masculin et on lui prête un aspect quantitatif.

Tableau des correspondances Yin Yang

La théorie du Yin et du Yang, appliquée à l’Homme

L’homme fait partie de la nature. C’est pourquoi les énergies Yin et Yang de la nature vont interagir avec lui.

 

Description du corps humain selon la théorie « Yin & Yang »

On peut par exemple décrire la structure et les tissus du corps humain sous leurs aspects Yin et Yang :

Est Yin ce qui est…

Est Yang ce qui est…

  • Corps

  • Partie basse du corps

  • Partie antérieure

  • Partie intérieure du corps

  • Abdomen

  • Ventre

  • Au-dessous de la taille

  • Face antéro-médiale des membres

  • Sang/Liquides organiques

  • Qi nourricier

  • Organes

  • Structures des organes

  • Droite

  • Bas

  • Avant

  • Profondeur

  • Tête

  • Partie haute du corps

  • Partie postérieure

  • Partie extérieure du corps

  • Thorax

  • Dos

  • Au-dessus de la taille

  • Face postéro-latérale des membres

  • Qi (énergie)

  • Qi protecteur

  • Entrailles

  • Fonctions des organes

  • Gauche

  • Haut

  • Arrière

  • Superficie

« Yin & Yang » en action dans le corps

Comme dans la nature, le rôle des composantes « Yin & Yang » du corps varie selon les phases d’activité et de repos et selon les cycles définis par l’environnement :

  • La respiration est plus rapide et saccadée le jour, ample et régulière la nuit.

  • Nous mangeons et digérons le jour. La croissance se fait la nuit, au repos.

  • Les muscles sont actifs le jour, passifs la nuit.

  • Nos « 5 sens » sont principalement en fonction le jour, : ce qui nous permet de recevoir une grande quantité de stimulus et d’alimenter notre corps, notre pensée et notre conscience. La nuit, nos « sens » se ferment. seule l’ouïe est utilisée comme alarme. Notre mémoire se consolide. Les rêves expriment les conflits non résolus.

  • L’énergie défensive (Yang) se mobilise à la surface le jour pour protéger la peau et les muscles contre les influences climatiques. Elle circule en profondeur la nuit quand nous sommes endormis, protégeant nos organes.

  • L’énergie nourricière (Yin) parcourt le corps en permanence et soutient l’activité de notre corps, le jour ; la nuit, elle permet aux organes de faire le plein et de stocker l’excédent.

  • L’énergie Yang va réchauffer notre corps, faire circuler le sang et la lymphe, permettre à nos organes d’accomplir leur fonction de digestion, d’élimination et de défense.

  • L’énergie Yin correspond au sang et aux liquides du corps. Son rôle est de nourrir et d’humidifier les organes, les muscles, la peau, et autres tissus.

Conclusion :

Le Yin et le Yang sont toujours en relation dynamique : lorsque l’un croît, l’autre décroît.

Chez un individu équilibré, les mouvements du Yin et du Yang sont harmonieux. Mais quand l’un vient à faiblir ou à manquer, l’autre prend le dessus et se manifeste par les dérèglements qui lui sont propres.

La relation du Yin et du Yang peut être de travers et des déséquilibres peuvent être observés entre les deux. Ces déséquilibres comprennent une carence ou un excès de Yin ou de Yang.

Pour rappel, tout problème de santé doit être contrôlé par votre médecin traitant. Il ne faut jamais arrêter un traitement médical en cours, sans l’avis de votre médecin.

 

Sources 

 

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