La Sophrologie Caycédienne modifie petit-à-petit le regard que vous portez sur le monde extérieur, sur vous-même, sur votre existence.
Fondée sur la respiration, la relaxation, la méditation, la visualisation et la pensée positive, la Sophrologie Caycédienne regroupe un ensemble de techniques de mieux-être, ce qui en fait une méthode puissante.
La Sophrologie Caycédienne est un outil de développement personnel, simple et efficace, accessible à tous, petits et grands !
6 caractéristiques de la Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est la rencontre entre :
- des techniques occidentales, telles l’hypnose, le training autogène de Schultz (méthode de relaxation par autohypnose), la relaxation de Jacobson (méthode où on utilise le relâchement musculaire après une tension volontaire) ou encore ma méthode Coué (suggestion positive).
- des techniques asiatiques, telles le yoga, la méditation, le bouddhisme et le zen.
Elle est donc un mix de pratiques millénaires et modernes, adaptée à notre quotidien.
Globale
La sophrologie caycédienne agit à la fois sur le Corps, le Mental et les Emotions.
Elle permet votre prise de conscience de vous-même, de vos ressources et de votre potentiel
Simple & Adaptable
Les exercices sont simples et rapides. Ils peuvent être pratiqués n’importe où et à n’importe quel moment.
La sophrologie s’exporte dans votre vie quotidienne.
Courte
La sophrologie se pratique d’abord avec un professionnel, le Sophrologue.
Puis grâce à un entraînement régulier, vous devenez petit à petit autonome dans votre pratique.
Accessible à tous
La pratique sophrologique peut être faite à tout âge.
Toute personne en pleine possession de ses facultés peut donc pratiquer la sophrologie caycédienne.
Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique du sophronisant.
Objective
La sophrologie respecte les limites de chacun et s’y adapte.
Le sophrologue est là simplement pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Positive
Toute action positive dirigée vers votre corps ou vers votre mental à une répercussion positive sur votre être tout entier.
Il suffit de quelques minutes par jour pour gérer votre stress quotidien, calmer vos émotions, développer votre confiance en vous, retrouver une attitude positive…
La Sophrologie Caycédienne permet de « lâcher-prise » et de porter un nouveau regard sur vous-même, sur les autres, sur le monde qui vous entoure et d’avancer de façon positive dans votre existence.
Pour en savoir + sur la Sophrologie