La Sophrologie Caycédienne, un outil de développement personnel
La Sophrologie Caycédienne modifie petit-à-petit le regard que vous portez sur le monde extérieur, sur vous-même, sur votre existence.
Fondée sur la respiration, la relaxation, la méditation, la visualisation et la pensée positive, la Sophrologie Caycédienne regroupe un ensemble de techniques de mieux-être, ce qui en fait une méthode puissante.
La Sophrologie Caycédienne est un outil de développement personnel, simple et efficace, accessible à tous, petits et grands !
6 caractéristiques de la Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est la rencontre entre :
- des techniques occidentales, telles l’hypnose, le training autogène de Schultz (méthode de relaxation par autohypnose), la relaxation de Jacobson (méthode où on utilise le relâchement musculaire après une tension volontaire) ou encore ma méthode Coué (suggestion positive).
- des techniques asiatiques, telles le yoga, la méditation, le bouddhisme et le zen.
Elle est donc un mix de pratiques millénaires et modernes, adaptée à notre quotidien.
Globale
La sophrologie caycédienne agit à la fois sur le Corps, le Mental et les Emotions.
Elle permet votre prise de conscience de vous-même, de vos ressources et de votre potentiel
Simple & Adaptable
Les exercices sont simples et rapides. Ils peuvent être pratiqués n’importe où et à n’importe quel moment.
La sophrologie s’exporte dans votre vie quotidienne.
Courte
La sophrologie se pratique d’abord avec un professionnel, le Sophrologue.
Puis grâce à un entraînement régulier, vous devenez petit à petit autonome dans votre pratique.
Accessible à tous
La pratique sophrologique peut être faite à tout âge.
Toute personne en pleine possession de ses facultés peut donc pratiquer la sophrologie caycédienne.
Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique du sophronisant.
Objective
La sophrologie respecte les limites de chacun et s’y adapte.
Le sophrologue est là simplement pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Positive
Toute action positive dirigée vers votre corps ou vers votre mental à une répercussion positive sur votre être tout entier.
Il suffit de quelques minutes par jour pour gérer votre stress quotidien, calmer vos émotions, développer votre confiance en vous, retrouver une attitude positive…
La Sophrologie Caycédienne permet de « lâcher-prise » et de porter un nouveau regard sur vous-même, sur les autres, sur le monde qui vous entoure et d’avancer de façon positive dans votre existence.
Cette nouvelle adaptation du conte « Un Chant de Noël » de Charles Dickens raconte l’histoire d’Ebenezer Scrooge, un vieil homme bougon et avare qui a consacré sa vie à accumuler des richesses.
Drew Latham a tout : un travail de publicitaire dans lequel il excelle, beaucoup d’argent, un immense appartement, une petite amie sexy… Mais il se sent désespérément seul, surtout à l’approche des fêtes de Noël.
La famille McCallister décide de passer les fêtes de Noel à Paris.
L’amour est partout, imprévisible, inexplicable, insurmontable. Il frappe quand il veut et souvent, ça fait pas mal de dégâts…
Le père Noël est dans l’embarras cette année car la fabrication des jouets dans son atelier est très en retard.
Scott Calvin, père divorcé entretient des rapports difficiles avec son jeune fils Charlie qu’il ne voit plus qu’épisodiquement. Alors qu’il passe la soirée du réveillon avec son fils, il est témoin de l’accident dont est victime le Père Noël.
Noël 1944 : lors d’une soirée donnée pour le départ du général Waverly, Phil Davis rencontre le célèbre chanteur Bob Wallace.
Dans la Finlande du XVIIIe siècle, un garçon ordinaire, Nikolas (surnommé « Noël » depuis sa plus tendre enfance) part à la recherche de son père, qui, lui-même, est en quête du légendaire village des Elfes.
Une nuit, Luke découvre qu’un bébé a été déposé dans la caserne de pompier dans laquelle il travaille.
Sources
Attention, chez l’homme ou la femme, nous trouvons ces deux énergies. Selon les personnes, elles se manifestent avec une intensité variable.
Nous choisissons la positon en fonction des séances (intention), de ce que nous préférons et selon le lieu où nous sommes, ou les circonstances.
Se concentrer, c’est faire attention constamment à quelque chose pendant un temps plus ou moins long.
Imaginons que nous sommes un funambule… un funambule dans un cirque… et que nous attendons notre tour…
Et la prochaine fois que nous nous sentons énervés, fermons nos yeux puis gonflons notre ventre quand nous inspirions… et soufflons doucement quand notre ventre se dégonfle…
Pour commencer, nous pouvons commencer par l’art des Grimaces.
Maintenant, nous pouvons réaliser un autre exercice pour évacuer notre trop-plein d’énergie : le pompage…
Est-ce que ces mouvements nous ont fait du bien ? Est-ce que nous sommes plus tranquilles ? Réfléchissons à ce que nous aimerions faire comme activité qui nous ferait plaisir maintenant… Nous décidons que nous allons rester calmes pour le reste de la journée… Maintenant, nous pouvons nous étirer comme pour nous réveiller… Nous pouvons bâiller… Et nous ouvrons les yeux, doucement…
