Le Yin et le Yang : comprendre la philosophie de l’équilibre et son lien avec la sophrologie
Publié le 20/04/2022 • Mis à jour le 17/08/2026
Et si l’équilibre ne consistait pas à rester toujours calme, toujours actif ou toujours performant ?
Dans cette perspective, la pensée chinoise considère le Yin et le Yang comme deux aspects complémentaires et interdépendants de la réalité. Ils évoquent notamment l’alternance, le mouvement, la transformation et la recherche d’une forme d’harmonie.
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À partir de cette idée, cette philosophie peut offrir une grille de lecture intéressante de notre quotidien : nous avons besoin d’agir, mais aussi de récupérer ; de nous tourner vers l’extérieur, tout en sachant nous recentrer ; de mobiliser notre énergie, puis de ralentir.
Dans cette continuité, sans confondre cette conception traditionnelle avec les fondements de la sophrologie, il est possible de faire dialoguer ces deux approches autour d’une même question : « comment mieux écouter ses besoins et ajuster son rythme ?«
I/Le Yin et le Yang : une vision dynamique de l’être humain
Issue de l’observation de la nature, la pensée du Yin et du Yang s’est développée dans la tradition chinoise ancienne. Elle est notamment associée au Yi Jing ( ou Livre des mutations), l’un des grands textes classiques chinois. Cette pensée repose sur un principe fondamental : toute réalité comporte deux aspects complémentaires et interdépendants. Le Yin et le Yang ne sont donc pas des forces opposées qui s’affrontent, mais deux dynamiques qui se complètent, s’influencent et se transforment continuellement, comme le mouvement de l’inspiration et de l’expiration.
1/Une philosophie issue de l’observation de la nature
La nature offre de nombreuses images pour comprendre cette dynamique :
- le jour et la nuit ;
- l’activité et le repos ;
- l’expansion et le retrait ;
- la chaleur et la fraîcheur ;
- le mouvement et l’immobilité.
Le changement des saisons constitue un exemple particulièrement parlant. L’hiver présente une nature plus calme et moins active. Puis, progressivement, le printemps apporte davantage de lumière et de mouvement. L’été marque ensuite une période d’activité et d’expansion. Enfin, l’automne accompagne progressivement le ralentissement de la nature.
Ces observations ont nourri une réflexion sur les différents mouvements présents dans la vie. Elles ont notamment permis de développer une manière particulière d’observer les phénomènes. Ainsi, le Yin et le Yang s’inscrivent dans cette lecture traditionnelle de la nature. Ils offrent un vocabulaire permettant de représenter différentes qualités et dynamiques.
Cette approche ne classe pas les phénomènes comme bons ou mauvais. Au contraire, elle invite à observer leur fonctionnement et leurs caractéristiques.
Dans la suite, nous découvrirons les quatre grands principes de cette vision. Ils permettent notamment de mieux comprendre les relations entre le Yin et le Yang.
2/Les quatre grands principes du Yin et du Yang
Le Yin et le Yang permettent ainsi de comprendre les phénomènes comme des réalités en relation, en mouvement et en transformation. Cette vision repose sur quatre grands principes : la complémentarité, l’interdépendance, l’équilibre dynamique et la transformation.
La complémentarité
Le Yin et le Yang représentent deux aspects différents, mais complémentaires, d’une même réalité. Ils ne prennent pleinement leur sens qu’en relation l’un avec l’autre.
Ainsi, le repos prend son sens en relation avec l’activité. De même, la nuit s’inscrit dans le cycle du jour.
De la même manière, le ralentissement permet de préserver ses ressources avant de retrouver un nouvel élan.
Cette complémentarité invite ainsi à ne pas opposer systématiquement action et repos. L’un ne s’oppose pas à l’autre : tous deux participent au fonctionnement d’un même ensemble et se répondent dans un mouvement continu.
L'équilibre dynamique
L’équilibre ne signifie pas que le Yin et le Yang doivent rester dans des proportions identiques. Au contraire, leur équilibre est mobile et peut évoluer selon les situations, les besoins et les différentes périodes de la vie.
Après une période particulièrement intense, une personne peut avoir besoin de davantage de récupération et de calme. À l’inverse, après une phase de repos, elle peut progressivement retrouver davantage d’énergie, d’élan et de disponibilité pour l’action.
Ainsi, l’objectif n’est pas de rechercher en permanence un équilibre « 50/50 », mais plutôt de développer une capacité d’adaptation. Il s’agit d’apprendre à reconnaître ce dont on a besoin à un moment donné et à ajuster son rythme en conséquence.
L'interdépendance
Le Yin et le Yang ne constituent pas deux réalités totalement séparées. Ils existent en relation permanente et se définissent également l’un par rapport à l’autre.
Par exemple, il est difficile de parler de repos sans référence à l’activité. De même, la récupération prend tout son sens après une période de mobilisation.
Ainsi, les deux dynamiques peuvent se répondre et se soutenir mutuellement : une phase d’activité peut faire apparaître un besoin de repos, tandis qu’une période de récupération peut favoriser un retour progressif vers l’action.
Cette interdépendance rappelle qu’aucune de ces dimensions ne fonctionne de manière isolée : l’activité et le repos, l’action et la récupération, se construisent et s’équilibrent dans leur relation.
La transformation
Enfin, le Yin et le Yang sont pensés comme des dynamiques capables de se transformer l’une dans l’autre. Rien ne reste donc totalement figé : un état peut progressivement évoluer vers un autre.
Le symbole du Yin et du Yang illustre cette idée à travers les deux points de couleur opposée. Le Yin contient une part de Yang, tandis que le Yang contient une part de Yin.
Cette représentation rappelle que les différentes phases de notre expérience sont susceptibles d’évoluer. L’activité peut progressivement faire émerger un besoin de repos, tandis que le repos peut préparer un nouvel élan vers l’action.
Ainsi, l’équilibre ne correspond pas à un état immobile, mais à un mouvement continu entre des dynamiques complémentaires qui se transforment au fil du temps.
II/Comprendre les qualités du Yin et du Yang
Nous pouvons tous traverser des périodes davantage tournées vers l’action. À d’autres moments, nous ressentons davantage le besoin de ralentir. Ainsi, le Yin et le Yang peuvent servir de métaphore pour observer notre rythme de vie. Cette approche permet d’identifier nos besoins, sans chercher à nous enfermer dans une catégorie.
1/Le Yin : intériorité, récupération, écoute et intégration
La dimension Yin peut symboliser les moments où nous nous tournons davantage vers l’intérieur. Elle évoque notamment le ralentissement, l’écoute et la récupération.
Elle peut être favorisée par des différentes activités comme :
- une promenade tranquille ;
- un moment de lecture ;
- un bain ou une douche relaxante ;
- un massage ;
- une pratique respiratoire ;
- une méditation ;
- un temps de silence ;
- une nuit de sommeil suffisante ;
- une activité calme que l’on apprécie.
Dans cette perspective, certaines pratiques de sophrologie peuvent accompagner cette recherche de ralentissement. La respiration, la détente corporelle et l’attention portée aux sensations permettent notamment de revenir davantage à soi et de créer un espace de calme.
De la même manière, la visualisation peut soutenir ce temps d’écoute et favoriser une meilleure intégration des ressentis.
L’objectif n’est pas de rester constamment dans le Yin, mais de savoir lui accorder une place lorsque le corps et l’esprit ont besoin de ralentir et de récupérer.
2/Le Yang : mouvement, action et mobilisation
La dimension Yang représente davantage l’élan vers l’extérieur et la mise en action. Elle évoque ainsi le mouvement, l’initiative, l’expression et la mobilisation de l’énergie.
Elle peut être présente lorsque nous :
- travaillons ;
- pratiquons une activité physique ;
- avançons sur un projet ;
- rencontrons d’autres personnes ;
- prenons une décision ;
- préparons un événement ;
- relevons un défi ;
- exprimons nos idées.
Dans notre quotidien, certaines sollicitations peuvent également entretenir une dynamique d’activation : les sollicitations numériques, le bruit, un rythme professionnel soutenu ou encore la multiplication des tâches peuvent maintenir l’organisme dans un état de mobilisation.
La sophrologie peut accompagner cette dimension à travers des exercices de dynamisation, mais aussi des pratiques de préparation mentale et de mobilisation des ressources personnelles.
L’objectif n’est toutefois pas de rechercher une activation permanente, mais de savoir mobiliser son énergie lorsque cela est nécessaire, puis retrouver progressivement un état de calme et de récupération.
3/Comment retrouver un meilleur équilibre au quotidien ?
Notre mode de vie moderne favorise souvent les activités Yang : travailler, répondre aux sollicitations, courir après le temps, rester connecté ou gérer plusieurs tâches en même temps.
Ces périodes d’action sont nécessaires, mais elles gagnent à être ponctuées de moments de ralentissement et de récupération.
Quelques habitudes simples permettent de réintroduire davantage d’équilibre :
- faire une pause de quelques minutes entre deux activités ;
- prendre le temps de respirer profondément ;
- marcher régulièrement dans la nature ;
- limiter les écrans en soirée ;
- préserver un sommeil de qualité ;
- pratiquer une activité de relaxation comme la sophrologie.
À l’inverse, lorsque l’on manque d’élan, reprendre progressivement une activité physique douce, retrouver une routine ou se fixer un objectif simple peut contribuer à remettre du mouvement dans le quotidien.
Ainsi, l’équilibre ne consiste pas à vivre uniquement dans le Yin ou uniquement dans le Yang. Il s’agit plutôt d’apprendre à écouter ses besoins et à ajuster son rythme en fonction des moments.
III/Les déséquilibres Yin-Yang : retrouver une harmonie
L’harmonie reste un processus vivant et évolutif. Ainsi, un déséquilibre peut apparaître lorsque l’une des deux dynamiques devient trop présente ou insuffisante.
1/Les déséquilibres énergétiques
L’équilibre entre le Yin et le Yang est un processus dynamique qui évolue en permanence sous l’influence de notre mode de vie, de notre alimentation, de nos émotions, de notre environnement ou encore des différentes étapes de la vie. Lorsque ces deux forces ne se répondent plus harmonieusement, un déséquilibre énergétique apparaît. Celui-ci peut se traduire par un excès ou une insuffisance de Yin ou de Yang, avec des répercussions sur le bien-être physique, émotionnel et mental.
Un excès de Yang se manifeste généralement par une agitation excessive, une hyperactivité, une difficulté à ralentir, de l’irritabilité ou encore un état de stress chronique pouvant conduire, à terme, à un profond épuisement. À l’inverse, un excès de Yin peut entraîner un manque d’énergie, une tendance au repli sur soi, une perte de motivation, de l’apathie ou des difficultés à passer à l’action. Ces déséquilibres ne sont pas figés et peuvent évoluer selon les circonstances de la vie.
2/Les principales dominantes énergétiques
La tradition du Yin et du Yang permet également d’observer certaines tendances. Toutefois, ces tendances ne définissent pas des profils fixes. Elles peuvent varier selon les périodes, les situations et les besoins de chacun.
Certaines personnes peuvent se reconnaître davantage dans une dynamique Yang. Elles peuvent alors accorder plus de place à l’action, à l’initiative et au mouvement. D’autres peuvent se sentir davantage en résonance avec certaines qualités associées au Yin. Elles peuvent privilégier la réflexion, l’écoute, la sensibilité ou le calme.
Entre ces deux pôles, de nombreuses nuances existent. Ainsi, chacun peut manifester différentes tendances selon les circonstances. Cependant, aucun profil n’est supérieur à un autre.
Cette lecture peut donc servir de support d’observation. Elle invite à mieux comprendre ses besoins du moment, sans chercher à se définir durablement par une catégorie.
Le tableau ci-dessous présente ces principales dominantes énergétiques ainsi que leurs caractéristiques afin de mieux comprendre leur fonctionnement et les déséquilibres auxquels elles peuvent être plus facilement confrontées.
Quand le Yang devient dominant : trop d'action, pas assez de récupération
Une personne chez qui le Yang est très présent peut disposer d’une grande capacité d’action. Elle peut aimer entreprendre, relever des défis et prendre des initiatives.
Cette dynamique peut favoriser :
- le dynamisme ;
- la motivation ;
- le courage ;
- le leadership ;
- la persévérance ;
- le goût de l’action.
Cependant, lorsqu’elle devient excessive, cette énergie peut favoriser un fonctionnement centré sur l’effort. La personne peut alors avoir tendance à :
- vouloir rester constamment occupée ;
- éprouver des difficultés à ralentir ;
- ressentir de l’impatience ou de l’irritabilité ;
- agir de manière impulsive ;
- négliger les temps de récupération ;
- rencontrer des difficultés à préserver un sommeil réparateur.
Dans la tradition chinoise, cette prédominance peut être rapprochée de l’élément Feu. Celui-ci symbolise notamment la chaleur, l’expansion et l’activité.
🔥 Feu — Yang dominant → « Je suis beaucoup dans l’action. »
👉 Pour aller plus loin, découvrez notre article : Le Feu en sophrologie : comprendre l’énergie de l’été selon les Cinq Éléments🔗
Ainsi, retrouver un équilibre peut consister à réintroduire davantage de Yin. Cela peut passer par le ralentissement, la respiration et l’écoute du corps. Les temps de récupération et de calme peuvent également retrouver leur place.
Quand le Yin devient dominant : une intériorité envahissante
Une personne chez qui le Yin est très présent peut apprécier le calme, la réflexion et les temps d’introspection. Elle peut avoir une vie intérieure riche et une grande capacité à observer ce qu’elle ressent.
Cette dynamique peut favoriser :
- l’introspection ;
- la profondeur ;
- l’écoute ;
- la réflexion ;
- la sensibilité ;
- la capacité à prendre du recul.
Cependant, lorsque cette intériorité devient excessive, la personne peut avoir tendance à :
- se replier sur elle-même ;
- beaucoup réfléchir avant d’agir ;
- ruminer certaines situations ;
- éviter les sollicitations extérieures ;
- avoir des difficultés à exprimer ce qu’elle ressent ;
- repousser le passage à l’action.
Dans la tradition chinoise, cette dynamique peut notamment être rapprochée de l’élément Métal. Celui-ci est associé à l’intériorisation, au discernement, à la structure et à la capacité à se recentrer.
⚙️ Métal — Yin dominant → « Je me replie trop vers l’intérieur. »
👉 Pour aller plus loin, découvrez notre article : Le Métal en sophrologie : comprendre l’énergie de l’automne selon les Cinq Éléments🔗
Pour retrouver un équilibre, il peut être intéressant de réintroduire davantage de Yang : mouvement, expression, échanges, activités extérieures et passage à l’action.
Le profil équilibré : une harmonie entre Yin et Yang
Une personne chez qui le Yin et le Yang sont relativement équilibrés peut plus facilement alterner entre action et repos, engagement et récupération, expression et intériorité.
Cette dynamique peut favoriser :
- la stabilité ;
- l’adaptabilité ;
- le discernement ;
- une bonne capacité d’action ;
- la récupération ;
- l’écoute de ses besoins.
Elle peut ainsi être capable de s’engager pleinement dans une activité tout en sachant reconnaître le moment où il devient nécessaire de ralentir.
Dans la tradition chinoise, cette recherche d’équilibre peut être rapprochée de l’élément Terre, associé au centre, à l’ancrage, à la stabilité et à l’harmonisation.
🌍 Terre — équilibre Yin/Yang → « Je sais alterner action et repos. »
👉 Pour aller plus loin, découvrez notre article : La Terre en sophrologie : comprendre l’énergie des intersaisons selon les Cinq Éléments🔗
Préserver cet équilibre consiste notamment à respecter l’alternance naturelle entre activité et repos, sans chercher à rester constamment dans l’un ou dans l’autre.
Quand le Yang est insuffisant : un manque d'élan
Une personne chez qui le Yang est moins présent peut avoir davantage de difficultés à se mettre en mouvement. Elle peut avoir des idées ou des envies, mais manquer de l’impulsion nécessaire pour les transformer en action.
Cette dynamique peut favoriser :
- la prudence ;
- la réflexion ;
- la capacité à observer avant d’agir ;
- la sensibilité aux besoins de récupération ;
- une certaine réserve.
Cependant, lorsque le manque d’élan devient important, la personne peut avoir tendance à :
- remettre les choses à plus tard ;
- manquer de motivation ;
- hésiter avant de prendre une décision ;
- avoir des difficultés à commencer un projet ;
- éviter les situations qui demandent beaucoup d’énergie ;
- ressentir une impression d’inertie.
Dans la tradition chinoise, cette dynamique peut notamment être rapprochée de l’élément Bois. Celui-ci symbolise la croissance, le mouvement, l’élan et la capacité à se projeter vers l’avant.
🌳 Bois — Yang insuffisant → « J’ai du mal à trouver mon élan. »
👉 Pour aller plus loin, découvrez notre article : Le Bois en sophrologie : comprendre l’énergie du printemps selon les Cinq Éléments🔗
Pour retrouver un équilibre, il peut être intéressant de réintroduire progressivement du mouvement et de l’action, sans chercher pour autant à fonctionner dans la suractivité.
Quand le Yin est insuffisant : des difficultés à récupérer
Une personne chez qui le Yin est insuffisant peut avoir des difficultés à véritablement ralentir après une période d’activité. Même lorsqu’elle s’arrête, elle peut avoir du mal à retrouver une sensation profonde de repos.
Cette dynamique peut parfois s’accompagner :
- d’un besoin important de rester active ;
- d’une difficulté à « décrocher » ;
- d’une sensation de tension intérieure ;
- d’un sommeil moins récupérateur ;
- d’une difficulté à respecter ses besoins de repos ;
- d’une tendance à fonctionner longtemps sur ses réserves.
Le problème n’est pas nécessairement un manque de capacité d’action. Au contraire, la personne peut être très active, mais avoir plus de difficultés à reconstituer ses ressources.
Dans la tradition chinoise, cette dynamique peut notamment être rapprochée de l’élément Eau, associé aux réserves, à la profondeur, au repos et à la récupération.
💧 Eau — Yin insuffisant → « J’ai du mal à récupérer. »
👉 Pour aller plus loin, découvrez notre article : L’Eau en sophrologie : comprendre l’énergie de l’hiver selon les Cinq Éléments🔗
Pour retrouver un équilibre, il peut être intéressant de redonner une place au Yin : ralentissement, repos, sommeil, respiration, silence et moments d’intériorité.
À noter : cette présentation propose une lecture symbolique et traditionnelle des notions de Yin, de Yang et des Cinq Éléments. Elle ne constitue pas une classification scientifique ou médicale et ne permet pas, à elle seule, d’établir un diagnostic. Les correspondances proposées sont des clés de lecture destinées à mieux observer ses tendances, son fonctionnement et son équilibre au quotidien.
3/Tableau synthétique des profils énergétiques
Chaque individu peut présenter une dominante qui influence sa manière d’être au monde. Ces profils constituent des clés de lecture symboliques pour observer ses tendances et son fonctionnement au quotidien, sans établir de hiérarchie ni de diagnostic. L’objectif est de favoriser la souplesse et l’équilibre.
| Dominante / situation | Caractéristiques possibles | Points de vigilance | Piste d’équilibre |
|
Yang prédominant |
Dynamisme, action, initiative, goût du mouvement, orientation vers l’extérieur | Difficulté à ralentir, sursollicitation, tensions, irritabilité | Introduire des temps de pause, de respiration, de récupération et d’intériorité |
|
Yin prédominant |
Calme, réflexion, intériorité, sensibilité, observation | Tendance au retrait, manque d’élan ou difficulté à passer à l’action | Remettre progressivement du mouvement, de l’activité et des objectifs simples |
|
Yin insuffisant |
Difficulté à se poser et à récupérer pleinement | Sensation de ne jamais vraiment déconnecter ou récupérer | Favoriser le repos, le sommeil, la relaxation et les moments sans stimulation |
|
Yang insuffisant |
Difficulté à mobiliser son énergie ou à retrouver une dynamique | Manque d’élan, procrastination, difficulté à initier une action | Reprendre progressivement une activité, stimuler le mouvement et se fixer de petits objectifs |
|
Alternance équilibrée |
Capacité à alterner action, récupération, ouverture et recentrage | L’équilibre peut être fragilisé lors de périodes de stress ou de changement | Préserver une alternance régulière entre mobilisation et récupération |
👉Tableau synthétique des profils énergétiques
IV/Comment la sophrologie s’inspire de cette recherche d’équilibre ?
Même si la sophrologie et la philosophie du Yin et du Yang appartiennent à des approches différentes, elles partagent une idée commune : rechercher un équilibre entre action et récupération, dynamisme et ralentissement, engagement extérieur et écoute intérieure.
La sophrologie invite ainsi à développer une meilleure conscience de soi, de son corps et de ses besoins, afin d’ajuster son rythme et de favoriser un équilibre plus juste au quotidien.
1/Retrouver un équilibre entre action et récupération
Dans notre quotidien, les obligations, le rythme professionnel, les sollicitations numériques et la charge mentale peuvent nous maintenir dans une dynamique d’action presque constante. À force de mobiliser notre énergie sans accorder suffisamment de place aux temps de pause, il peut devenir difficile de ralentir réellement et de récupérer.
La sophrologie propose des outils simples pour réintroduire cette alternance. À travers la respiration, la détente corporelle et la conscience des sensations, elle permet de porter davantage attention à son état du moment et de repérer les signes de tension ou de fatigue. Les exercices peuvent ainsi favoriser un retour au calme et offrir un temps de récupération.
Cette démarche fait écho à la complémentarité du Yin et du Yang : l’équilibre ne consiste pas à supprimer l’action, mais à apprendre à alterner mobilisation et repos. Il s’agit progressivement de mieux respecter son rythme et de trouver une manière plus harmonieuse de gérer son énergie au quotidien.
2/Développer l’écoute de soi et de ses besoins
La recherche d’équilibre passe aussi par une meilleure connaissance de soi. Dans un quotidien où nous sommes souvent sollicités de l’extérieur, il peut être facile de perdre le contact avec ses sensations et de fonctionner automatiquement, sans toujours identifier ce dont nous avons réellement besoin.
La sophrologie invite à porter une attention plus consciente au corps, aux émotions et aux pensées, sans chercher à les juger ou à les modifier immédiatement. Cette observation peut aider à mieux reconnaître les signes de fatigue, de tension ou de surcharge, mais aussi à identifier les moments où l’on a besoin de retrouver davantage d’élan, de mouvement ou de confiance.
Cette démarche rejoint la complémentarité du Yin et du Yang : il ne s’agit pas de rechercher un équilibre parfait et permanent, mais d’apprendre à observer, ajuster et respecter son rythme, en fonction de ses besoins et des différentes périodes de la vie.
3/Cultiver une harmonie entre le corps et l’esprit
La sophrologie considère la personne dans sa globalité : le corps, les pensées et les émotions sont étroitement liés et peuvent s’influencer mutuellement. Prendre soin de l’un de ces aspects peut ainsi contribuer à retrouver davantage d’équilibre dans les autres.
À travers la respiration, la relaxation dynamique, la détente corporelle et la visualisation, la sophrologie invite à développer une présence plus attentive à soi. Ces pratiques peuvent aider à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à mieux habiter son corps.
Cette approche rejoint une idée essentielle du Yin et du Yang : l’harmonie ne repose pas sur la domination d’une force sur l’autre, mais sur leur complémentarité. Il s’agit ainsi de favoriser une relation plus équilibrée entre activité et repos, mouvement et immobilité, pensée et ressenti.
Conclusion : trouver son propre équilibre
Le Yin et le Yang nous rappellent que l’équilibre n’est pas un état figé à atteindre une fois pour toutes. Il s’agit plutôt d’un processus vivant, fait d’alternances entre action et repos, mouvement et ralentissement, ouverture vers l’extérieur et retour vers soi.
Selon les périodes de la vie, nos besoins peuvent évoluer. Certaines situations demandent davantage d’énergie, d’engagement et de mobilisation. D’autres invitent au contraire à ralentir, à récupérer et à se recentrer. L’enjeu n’est donc pas de chercher un équilibre parfait, mais de mieux reconnaître ce dont nous avons besoin et d’ajuster notre rythme en conséquence.
Dans cette démarche, la sophrologie peut constituer un véritable soutien. En développant la conscience du corps, de la respiration, des sensations et des ressentis, elle aide à mieux écouter ses ressources et ses limites. Elle peut ainsi accompagner chacun vers une relation plus attentive à son propre rythme.
Trouver son équilibre, c’est finalement apprendre à alterner plutôt qu’à choisir : savoir agir lorsque l’énergie est disponible, ralentir lorsque le besoin de récupération se fait sentir, et accueillir ces différentes phases comme faisant naturellement partie de notre quotidien.
Ressources
- Le Yijing, ou Livre des transformations, est l’un des grands textes classiques associés à cette conception. Son histoire est ancienne et complexe, avec des strates de composition et de commentaires qui se sont constituées sur plusieurs siècle – environ 700 av. JC.
🌱A découvrir
- CHENG Anne, Histoire de la pensée chinoise, Ed. Points, 2014, 704 p.
- CUMMINS Antony, L’essence du Yin Yang : une exploration de la philosophie chinoise des opposés, Ed. Chariot d’or, 2022, 352 p.
- JAVARY Cyrille J.-D., Yin-Yang : la dynamique du monde, Ed. Albin Michel, 2018, 193 p.
- MACIOCIA Giovanni, Les principes fondamentaux de la médecine chinoise, Elsevier Massion, 2018.
🌳Pour aller plus loin
- CHENG François, Vide Plein : Le langage pictural chinois, Ed. Seuil, 2021, 176 p.
- JAVARY Cyrille J.-D. et FAURE Pierre, Yi Jing ; Le livre du changement, Ed. Albin Michel, 2012, 1068 p.
🍃Actualités web
- Guichet du Savoir – Bibliothèque municipale de Lyon : « Que représente exactement le symbole yin yang du taoisme chinois ? » 🔗
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