Mieux-être à distance
Un accompagnement doux et personnalisé, où que vous soyez
Les bénéfices concrets des séances à distance
Les séances en ligne ne se résument pas à la simple facilité de se connecter. Elles offrent avant tout un espace sécurisant où vous êtes pleinement écouté, guidé et soutenu. Ainsi, chaque séance s’appuie sur des techniques adaptées à vos besoins spécifiques. De plus, vous bénéficiez d’un accompagnement flexible, respectueux de votre rythme, de vos capacités et de votre réalité du moment.
Allez vers le mieux-être,
de chez vous !
Les séances en ligne sont un moyen facile, flexible & confortable de prendre soin de soi.
À qui s’adressent les séances ?
Les séances en ligne sont idéales :
- Que vous habitiez dans une région éloignée ou à l’étranger,
- Si vous souhaitez gagner du temps en évitant les trajets et les contraintes de déplacement,
- Lorsque vous avez des disponibilités réduites ou souffrez de douleurs chroniques,
- Que vous soyez en déplacement, au travail ou en vacances,
- Si vous préférez vivre votre séance dans le confort de votre environnement,
- Ou encore si vous souhaitez poursuivre avec un suivi commencé en cabinet.
Préparez votre espace et choisissez votre moment
Pour commencer, installez-vous dans l’endroit qui vous convient le mieux : votre domicile, votre lieu de travail, ou tout autre espace où vous vous sentez à l’aise.
Ensuite, définissez le moment de votre séance selon votre emploi du temps : en semaine, le week-end, ou même pendant vos vacances. Ainsi, vous pourrez suivre la séance en toute sérénité, sans contraintes.
Enfin, pour profiter pleinement de votre accompagnement, choisissez un siège confortable qui permette la détente et le relâchement des tensions. Pensez également à porter une tenue souple et agréable, facilitant vos mouvements et votre relaxation.
Déroulement d’une séance
1/ Réservez votre séance :
Vous pouvez prendre rendez-vous :
- par téléphone : 07 81 87 97 15
- par mail : kaluxia31@gmail.com
- par le formulaire de contact
2/ Confirmation
Une fois votre demande envoyée, vous recevez un e-mail de confirmation avec les informations nécessaires à votre rendez-vous.
3/ Préparation
Quelques minutes avant la séance, prenez le temps de tester votre connexion, votre micro et votre caméra afin de profiter pleinement de ce moment.
4/ Séance
À l’heure convenue, nous débutons la séance, dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Comment se déroule une séance en sophrologie ?
1/ En amont :
Avant la séance, prenez le temps de créer un espace rien que pour vous : un lieu calme et confortable. Puis, identifiez un moment que vous vous accordez pleinement.
2/ Le dialogue :
Chaque séance débute par un temps d’échange, afin de clarifier votre besoin et de définir l’objectif de la séance.
3/ Les explications :
Ensuite, je vous explique le protocole et la technique qui seront utilisés, en toute simplicité.
4/ La séance guidée :
Vous êtes alors accompagné pour expérimenter la technique, à votre rythme, en toute sécurité.
5/ L’échange :
Enfin, un temps est consacré à l’expression de votre vécu et de vos ressentis, si vous le souhaitez.
Comment se déroule la séance en sophro-coaching ?
1/ Préparation personnelle :
Tout d’abord, choisissez un endroit calme et confortable, propice à la détente et à la concentration.
2/ Echange et écoute
La séance commence par un temps de dialogue afin de clarifier vos besoins, vos objectifs et votre contexte.
Ensemble, nous explorons votre situation, vos priorités et vos émotions, ce qui permet de personnaliser pleinement l’accompagnement.
3/ Exploration guidée
Ensuite, selon votre objectif, je vous accompagne à travers des techniques de sophro-coaching adaptées. Cela peut inclure des exercices de respiration, des visualisations, des questionnements guidés ou encore des outils complémentaires (shiatsu, tarot psychologique, numérologie), utilisés comme supports d’exploration, et jamais comme des promesses ou des solutions toutes faites.
4/ Accompagnement personnalisé
Tout au long de la séance, les techniques et les outils sont ajustés à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs : gestion du stress, confiance en soi, mieux-être au quotidien ou développement personnel.
5/ Partage et intégration
Enfin, un temps est dédié à l’expression de vos ressentis, questionnements et prises de conscience. Ensemble, nous faisons le point et envisageons les prochaines étapes, afin que l’accompagnement reste respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Votre espace et votre matériel pour la séance
Pour profiter pleinement de votre séance en ligne, voici quelques conseils de préparation :
- Tout d’abord, assurez-vous de disposer d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone équipé d’une caméra.
- Ensuite, vérifiez que votre connexion internet est stable, afin d’éviter toute interruption pendant la séance.
- Pensez également à installer une application de visioconférence, telle que Messenger, Skype, WhatsApp ou Signal, selon ce qui vous convient le mieux.
- Pour un confort optimal, utilisez un casque ou des oreillettes avec micro.
Tarifs et modalités
Le tarif des séances en ligne reste identique à celui d’une séance en cabinet, car l’investissement en accompagnement reste le même.
Paiement :
Le règlement se fait par virement, au moins 24h avant la séance, afin de garantir votre rendez-vous.
Facturation et remboursement :
Une facture vous est fournie. Le remboursement peut être possible selon les conditions de votre mutuelle.
Séance sur rendez-vous
- rdv individuel (1 heure)
- 50 € TTC/séance
- Forfait de 5 ou 8 séances